Lección 6: Una Luz en la Oscuridad
La maestra conversa con el alumno:
Las creencias son como rutinas…
…vivénciales, que ayudan a vivir diariamente, pero que no sirven en las ocasiones especiales.
Sucede igual que cuándo entras en una habitación a oscuras. En principio la oscuridad es percibida como un obstáculo y te paraliza, es situacional y por puro contraste, que en verdad es tan sólo disminución de intensidad.
Dicho de otro modo, es una metáfora de la crisis que estás atravesando. Sirve por semejanza para entender:
- que en toda situación nueva hay que aplicar respuestas nuevas, no sirven las rutinarias.
- que toda situación que en principio calificamos de crítica, puede deberse a una percepción improvisada.
- que tenemos resortes íntimos suficientes para superar la situación.
Ejercicio
- Escribirás en cinco minutos, tres rutinas que realices con frecuencia. Como tales, estarán basadas en repeticiones de conductas pasadas y asimismo, en creencias.
Deben de ser rutinas que sean limitadoras de tu desarrollo personal, pudiendo llegar a ser perniciosas. - Piensa en que situaciones fueron validas, por qué y cuándo te han fallado a la hora de afrontar situaciones.
- Ahora, proponte encontrar «alternativas» a esos modos de actuar automáticos. Deben de ser tus propias soluciones, echa la imaginación a volar.
Textos
Abandonar puede tener justificación; abandonarse, no la tiene jamás.
Emerson
Ejercicios
Aprendiendo de Verdad:
- Tienes que salir al campo y cortar unas cuantas flores o ramas para poder hacer un centro de mesa.
No me digas que no puedes.
Utiliza tu imaginación para salir, y que no sea un parque donde esté prohibido cortar flores.
Tiempo máximo: 1 hora
TODOS LOS DÍAS DE LA SEMANA COGE ENTRE TUS MANOS UNA FLOR. ¡HASTA LA LECCIÓN 7!